ÈËÉú¾ÍÊDz©(ÖйúÇø)¹Ù·½ÍøÕ¾

ɨÂë¹Ø×¢¹Ù·½Î¢ÐÅ
¡¾¿µ½¡¿ÆÆÕ¡¿50Ëêºóº£ÂíÌåÿÄê±äС0.5%£¬×÷ÓýÕâ4¸öϰ¹ß»÷ÍËÈÏÖªÖ¢
Ðû²¼Ê±¼ä:2022/04/25 ÔĶÁ´ÎÊý:2186
  Ìýµ½ÊìϤµÄ¸è£¬È´Ïë²»ÆðÀ´ÊÇË­³ªµÄ £¿ÏÔ×ÅÊÇÀÏÅóÙ­£¬È´¾­³£½Ð´í¶Ô·½µÄÃû×Ö £¿Õâ¿ÉÄÜÊÇ´óÄÔÖеĺ£ÂíÌåήËõÁË£¬µ«±ðÅ£¬º£ÂíÌåÊÇ¿ÉÒÔ³¤»ØÈ¥µÄ£¬¿´¿´ÏêϸÔõô×ö°É £¿
  º£ÂíÌåµÄÐÎ×´Ïñº£Âí£¬³¤ÔÚÎÒÃÇÄÔ²¿Á½²à£¬Ö»ÓÐÄ´Ö¸¾Þϸ£¬È´ÊǾöÒéÓ°ÏóÁ¦¸úÄÔÁ¦µÄÒªº¦²¿Î» ¡£
  ¡¸º£ÂíÌå¾Þϸ²î±ð£¬ÄÔÁ¦¾Í»á²îÐí¶à£¡¡¹ÃÀ¹úÉñ¾­Ñ§¼Ò·ð¶ÅÏ£²©Ê¿Ö¸³ö£¬º£ÂíÌåÌå»ýԽС£¬ÄܼÇ×ŵŤ¾ßÔ½ÉÙ¡¢Ò²Ô½¿ÉÄÜ»¼ÈÏÖªÖ¢ ¡£

  ¡¸50Ëêºó£¬º£ÂíÌåÿÄê»áήËõÔ¼0.5%£¬ÓÐЩÈËήËõµÃÌØÊâÑÏÖØ£¬¾Í»áÓÕ·¢°¢¶û´Äº£Ä¬²¡ ¡£¡¹

ÈËÉú¾ÍÊDz©¡¤(ÖйúÇø)¹Ù·½ÍøÕ¾

  Ϊʲô»áµÃÈÏÖªÖ¢ £¿

  °üÀ¨³£¼ûµÄ°¢¶û´Äº£Ä¬²¡£¬´ó´ó¶¼ÈÏÖªÖ¢¶¼ÊôÓÚ¡¸Éñ¾­ÏµÍ³ÍËÐÐÐÔ¼²²¡¡¹£¬ÒòÓÉÓÚ¦Â-Ààµí·ÛÂѰס¢ÌÎÂѰ׳Á»ý£¬Ðγɡ¸°ß¿é¡¹Ê¹ÄÔϸ°ûήËõ£»ÈÏÖªÖ¢×𳤵ÄÉñ¾­Ï¸°û¡¢Éñ¾­Í»´¥ÊýĿҲ±ÈÕý·²ÈËÉÙ ¡£
  Ò»Ñùƽ³£ÈÏÖªÖ¢Ö¢×´Ô¼·ÖΪÒÔÏÂ6½×¶Î£º

 ¼«Çá¶È£ºÉÔ΢µÄʧÒäÖ¢×´£¬ÈçÏë²»ÆðËûÈËÐÕÃû¡¢Ìض¨ËùÔÚ ¡£

 Çá¶È£ºÎÞ·¨½â¾ö½ÏÁ¿ÖØ´óµÄÊÂÇ飻»òÒ»Ö±ÖØ¸´ÎÊÏàͬÎÊÌ⡢רעÁ¦Ï½µ ¡£

  ÖжȣºÇéÐ÷½µµÍ¡¢²»¿ÏÉç½»£¬¶ÔËûÈ˲»Óè»ØÓ¦£»×öÀýÐÐÊÂÎñÓÐÕϰ­ ¡£

 ÖÐÖØ¶È£ºÈÏÖª¹¦Ð§ÍË»¯¡¢È±·¦¶ÔÍâ½çµÄÃôÈñ¶È£¬ÈçÒÅÍüÌØ¶¨µÄÈË¡¢ÒÅÍü×Ô¼ºÉí´¦ÄÇÀï ¡£

  ÖØ¶È£ºÒÅÍüÉí±ßÇ×½üµÄÈË£¬Ê§ÃßÑÏÖØ¡¢·ºÆðÍýÏëÓë½¹ÂÇÖ¢×´£¬»ò·ºÆðÀàËÆÇ¿ÆÈÖ¢µÄÐÐΪ£¬ÈçÈ϶¨¹¤¾ßÔâÇÔ¡¢È϶¨È«ÉíÊÇϸ¾ú²¢Ò»Ö±Ï´åª ¡£

  ¼«ÖضȣºÏÕЩʧȥÓïÑÔ¡¢×ÔÎÒÈÏÖªÄÜÁ¦£¬ÎÞ·¨Õý³£Ðж¯£¬×ÔÀíÄÑÌâ

  ÔÚÉÏÊöÀú³ÌÖУ¬º£ÂíÌå×îÔçÊÜËð£¬Òý·¢¡¸¼«Çá¶È¡¹½×¶ÎµÄʧÒ䣻½Ó×ÅÊÜËðµÄÊÇÆ¤Öʲ㣨cortex£©¡ª¡ª½øÈ롸ÖÐÖØ¶È¡¹½×¶Î£¬ÈÏÖªÖ¢×ð³¤Öð²½Ê§È¥×ÔÎÒÒâʶ£¬×îÖÕÁ¬×Ô¼ºÊÇË­Ò²ÒÅÍü ¡£

  ѵÁ·º£ÂíÌ塢ŤתÈÏÖªÖ¢£¬ÄãÒ²°ì»ñµÃ

  ºÃÐÂÎÅÊÇ£º×𳤻¼ÈÏÖªÖ¢²»ÊÇÒ»¶¨£¬Í¨¹ýÄ¥Á¶´óÄÔ¡¢Î¬³Öº£ÂíÌåÌå»ý£¬¾ÍÄÜÓÐÓÃ×èÖ¹ÈÏÖªÖ¢ ¡£
  ¡¸Í¨¹ýÄÔÁ¦ÑµÁ·£¬Å¤×ªÀÏ»¯Òý·¢µÄº£ÂíÌåήËõ£¬¾ø¶ÔÊÇ¿ÉÄܵÄ ¡£¡¹¶Å·ðÏ£²©Ê¿Ëµ£¬ËûÏ£ÍûÈøü¶àÈËÃ÷È·£¬Í¨¹ýѵÁ·£¬º£ÂíÌå¿ÉÒÔÔö´ó£¬Ç¿»¯Ó°ÏóÄÜÁ¦ ¡£

  ·ð¶ÅÏ£½¨É衸Éñ¾­À©Õ¹´óÄÔÖÐÐÄ£¨NeurExpand Brain Center£©¡¹£¬ÌṩڤÏëѵÁ·¡¢ÄÔÁ¦ÓÎÏ·¡¢Ë¯Ãß×Éѯ¡¢Òûʳ×Éѯ¡¢Ô˶¯ÑµÁ·¡­¡­µÈ¡¸½¡ÄÔÍýÏ롹£¨Brain Fitness Program£© ¡£ÔÚËûµÄÖÎÁÆÏ£¬¸ß´ï82%»¼ÕßµÄÈÏÖª¹¦Ð§ÓÐËù»Ö¸´¡¢º£ÂíÌåÌå»ýÔöÌí ¡£

ÈËÉú¾ÍÊDz©¡¤(ÖйúÇø)¹Ù·½ÍøÕ¾


×ÏɫΪº£ÂíÌå¡¢²¿·ÖéÙ·ÛÉ«ÇøÓòΪƤÖʲ㣬Á½ÕßήËõ¶¼»áÓ°ÏìÓ°ÏóÁ¦ ¡£

  ×÷Óý4ϰ¹ß£¬»÷ÍËÈÏÖªÖ¢

  ΪÁËÔ¤·ÀÈÏÖªÖ¢£¬ÓÐÓÃѵÁ·º£ÂíÌå¡¢×èֹήËõºÜÖ÷Òª£¬·ð¶ÅÏ£½¨ÒéÒ»Ñùƽ³£Òª×÷ÓýÒÔÏÂ4¸öϰ¹ß£º
  1.ÿÖÜÔ˶¯ÖÁÉÙ3Сʱ
  Ϊʲô£º

  ¡¶ÃÀ¹úҽѧ»áÔÓÖ¾£ºÉñ¾­²¡Ñ§·Ö²á¡·Ñо¿·¢Ã÷£¬Ò»Á¬Ô˶¯3¸öÔ£¬¾ÍÄÜÓÐÓÃÔö´óº£ÂíÌå¡¢Ìá¸ßÄÔÔ´ÐÔÉñı»®ÑøÒò×Ó£¨BDNF£©Ë®Æ½ ¡£¡¶ÃÀ¹ú¹ú¼Ò¿ÆÑ§ÔºÔº¿¯¡·Ñо¿·¢Ã÷£¬°ÑÿÖܽ¡×ßʱ¼äÔöÌí30·ÖÖÓ£¬Ò»Äêºóº£ÂíÌåÌå»ýÔöÌí2%£¬µÈͬÈôóÄÔÄêÇá2¡«4Ëê ¡£

  Ôõô×ö£º
  ·ð¶ÅÏ£²©Ê¿½¨Ò飬²»±ØÇ¿ÁÒÔ˶¯£¬Ö»ÒªÌìÌ콡×ß1.6¹«À»¼ÈÏ֪֢Σº¦¾ÍϽµ48% ¡£Ô˶¯Ê±£¬ÖÁÉÙÒªÓÐ20·ÖÖÓÐÄÌø±Èƽ³ £¿ì£¬¾ÍÄִܵï¸Ã¹¦Ð§ ¡£

  ¼ÓÖÝ´óѧÂåÉ¼í¶·ÖУ£¨UCLA£©Éñ¾­Ñ§¼ÒʩĬ¶û£¨Gary Small£©Ôò½¨Òé×ö¡¸½»Ö¯ÑµÁ·¡¹£¬Ò²¾ÍÊÇÒÔ²î±ðµÄÔ˶¯½»ÌæÑµÁ·£¬¼á³ÖѵÁ·µÄ¶àÑùÐÔ£¬ÓÉÓÚ´óÄÔϲ»¶ÓÐת±äµÄÊÂÇé ¡£

  2.ÌìÌìÚ¤ÏëÖÁÉÙ10·ÖÖÓ
  Ϊʲô£º
  º£ÂíÌåÓиöÖÂÃüɱÊÖ£ºÆ¤ÖÊ´¼£¨cortisol£© ¡£Æ¤ÖÊ´¼ÊÇÖÖѹÁ¦ºÉ¶ûÃÉ£¬»áÈÃѪѹÉÏÉý£¬Ó°Ï캣ÂíÌå×·Äî¡¢Ã÷È·×ÊѶµÄ¹¦Ð§£¬ÈËÔÚѹÁ¦´ó¡¢Ö÷ҪʱƤÖÊ´¼ÉøÍ¸ÌØÊâÐËÍú ¡£Í¨¹ýÚ¤Ï룬¿ÉÒÔÓÐÓÃÒÖÖÆÆ¤ÖÊ´¼£¬°ïÉíÐļõѹ ¡£

  Ôõô×ö£º
  ʹÓ÷ð¶ÅÏ£µÄ¡¸555ѵÁ··¨¡¹ÇáËɽøÈëÚ¤Ïë״̬£¬Ö»¹Ü°Ñ×¢ÖØÁ¦·ÅÔÚºôÎüÉÏ ¡£
  ÏÈ×ø¹æÔò£¬±ÕÉÏÑÛ¾¦
  ÉîºôÎü¡¢Ä¬Êýµ½
  Öð²½ÍÂÆø¡¢Ä¬Êýµ½
  Ò»Á¬ÉÏÊö°ì·¨5·ÖÖÓ
  ÌìÌìÖÁÉÙ×ö2´Î£»ÈôÊÇÄã¾­³£´¦ÓÚ¸ßѹ״̬£¬½¨Òé×ö4¡«5´Î

  3.ÌìÌìÉãÈ¡Omega3Ö¬·¾Ëá
  Ϊʲô£º
  ÃÀ¹ú¡¶Éñ¾­Ñ§¡·Ô¿¯Ñо¿·¢Ã÷£¬DHA£¨ÊÇÒ»ÖÖ¶ÔÈËÌåºÜÊÇÖ÷ÒªµÄ²»±¥ºÍÖ¬·¾Ëᣩ¡¢EPA£¨Ò»ÖÖ²»±¥ºÍÖ¬·¾Ëá ÈËÌåÎÞ·¨ºÏ³ÉÇÒ²»¿Éȱ°±ÉÄÖ÷ÒªÖ¬·¾ËᣩµÄÆ·¼¶Ô½¸ß£¬º£ÂíÌå¾ÍÔ½´ó£¬Õâ2ÖÖÓªÑøËØ¶¼ÊôÓÚOmega3Ö¬·¾Ëá ¡£

  Ôõô×ö£º
  ¶à³ÔÉÓãÓÍ£¬ÌìÌìÉãÈ¡1,500ºÁ¿ËµÄDHAºÍEPA ¡£ÈýÎÄÓã¡¢½ðǹÓã¡¢öëÓã¡¢Çïµ¶Ó㡢ɳ¶¡Óã¡¢ÎÚÓãµÈÉÓãÖУ¬DHAºÍEPAº¬Á¿ÌØÊ⸻ºñ ¡£
  

  ö[ÓãµÈÓãÀà¶¼º¬ÓÐOmega3Ö¬·¾ËᣬÓÐÒæÔö´óº£ÂíÌ壬Ӧ¸Ã¶à³Ô ¡£

ÈËÉú¾ÍÊDz©¡¤(ÖйúÇø)¹Ù·½ÍøÕ¾

 4.ÌìÌìÇ¿ÆÈ×Ô¼º¼ÇÏÂijЩÊÂ
  Ϊʲô£º
  Óýø·ÏÍË£¬¶àʹÓú£ÂíÌ壬Äܹ»×èֹήËõ ¡£²»ÉÙÑо¿¶¼·¢Ã÷£¬´ó¿¼ºóµÄѧÉú£¬º£ÂíÌåÌå»ýÏÔ×ÅÔöÌí£»ÉíÌåÐÔµÄÓ°ÏóѵÁ·£¨ºÃ±ÈѵÁ·ÔÓË££©Ò²ÓÐÖúÓÚÔö´óº£ÂíÌå ¡£

  Ôõô×ö£º
  Ò»Ñùƽ³£ÉúÑÄÖеÄËöÊ£¨ºÃ±È¹ºÎïÇåµ¥¡¢Ô¼»áÈճ̣©£¬ÈôÊÇ¿ÉÒÔ£¬Ö»¹ÜѵÁ·×Ô¼º²»¿¿Ð´¡¢¶øÊÇ¿¿´óÄÔ¼Ç×Å ¡£ÕâÀïÔÙÌṩ2¸ö¼òÆÓµÄÄÔÁ¦ÓÎÏ·£¬ÌìÌì¶¼Äܸøº£ÂíÌå×ö¿µ½¡²Ù ¡£

  £¨1£©ÆË¿ËÅÆÓ°ÏóÓÎÏ·
  ÕâÊÇÒ»¸öºÜÈÝÒ׵ĴóÄÔÓÎÏ·£¬½¨ÒéÌìÌì×ö20·ÖÖÓ£¬ÔÚÈκÎʱ¼ä¡¢ËùÔÚ£¬Ö»ÐèÒªÒ»¸±ÆË¿ËÅÆ¾ÍÄܾÙÐУº
  ×¼±¸Ò»¸±ÆË¿ËÅÆ
  ÏÆ¿ªµÚ1ÕÅ£¬¼ÇÔÚÄÔÖв¢¸ÇÉÏ
  ÏÆ¿ªµÚ2ÕÅ£¬Í¬Ê±»ØÒä˵³öµÚ1Õŵύɫ¡¢Êý×Ö
  ÏÆ¿ªµÚ3ÕÅ£¬Í¬Ê±»ØÒä˵³öµÚ2Õŵύɫ¡¢Êý×Ö£¬ÒÀ´ËÀàÍÆ ¡£
  ÈôÊǶÔÄãÀ´ËµÌ«ÈÝÒ×£¬¾ÍÌá¸ßÒ»µãÄѶÈ£¬ÏÆ¿ªµÚ3ÕÅʱÔÙ»ØÒäµÚ1Õŵύɫ¡¢Êý×Ö ¡£

  £¨2£©ÐÕÃûÓ°Ïó·¨
  ÀÏ»¯ÈüÇÐÔË¥ÍË£¬ÈÝÒ׼Dz»×¡±ðÈ˵ÄÐÕÃû£¬·ð¶ÅÏ£·ÖÏíËû´óÊÜºÃÆÀµÄ¡¸ÐÕÃûÓ°Ï󷨡¹£º
  Ìô³ö1¡«2¸ö¶Ô·½µÄÌØÕ÷£¨ºÃ±È£º¶Ô·½µÄÍâò¡¢¼ÒסÔÚÄÇÀ
  ÓÃÕâÐ©ÌØÕ÷£¬´îÅäÐÕÃûÔì¾ä£¨ºÃ±È£ºÁô×Å´óºú×Ó¡¢¼Òס±±¾©ÏòÑôµÄÕÅXX£©
  Ï´ο´µ½¶Ô·½Ê±£¬¾ÍÓÃÕâ¸ö¾ä×ÓÍù·µÒ䣬°ü¹Ü¼ÇµÃס

  ×¢£º±¾ÎÄÄÚÈݽö¹©²Î¿¼ ¡£


Copyright?2024 ÈËÉú¾ÍÊDz©(ÖйúÇø)¹Ù·½ÍøÕ¾ÑøÀϹ¤Òµ¼¯ÍŰæÈ¨ËùÓÐ ±¸°¸ºÅ£ºÍîICP±¸2020020860ºÅ-1
0551-65568877 ÔÚÏß×Éѯ ·µ»Ø¶¥²¿
ÍøÕ¾µØÍ¼